Letztens habe ich ein interessantes Bild mit der folgenden Überschrift: “Sonnenschein küsst Morgenmuffel” gesehen. Wie schafft man das, dass man jeden Morgen ein Sonnenschein ist und an mehreren Tagen strahlend ausschaut?
Unser modernes Leben ist in vollen Gängen, was einerseits schön, andererseits aber energieintensiv & absolut normal ist. Die Frage, die sich jeder schon mindestens ein Mal gestellt hat, ist: „wie kann man die Energieversorgung wiederherstellen und sich nicht jeden Tag nach Ambitionen in modernen Realität verlieren?“. Ich habe ein wenig recherchiert und paar simple Lösungshinweise zusammengefasst.
Hochwertige Bettwäsche
Für mich ist es eine der angenehmsten Empfindungen, mein Kopf nach einem extrem schwierigen Tag auf das Kissen zu legen. Machen Sie häufiger frische Bettwäsche vor dem Einschlafen, hören Sie den raschelnden Geräuschen frisch gewaschener Bettwäsche zu und genießen Sie die nächsten 8 Stunden Ihre Ruhe.
Frische Luft
In der kalten Jahreszeit ist es einfacher & im Sommer etwas schwieriger, geht aber trotzdem! Füllen Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafen den Raum mit frischer Luft, wenn vor dem Fenster Stille herrscht oder selten Autos vorbeifahren und die Nacht in ihrer ganzen Pracht sichtbar ist.
Baden
Eine großartige Alternative zu TV oder Smartphone ist Baden. Ich mag gerne einmal pro Woche (ca 20 Minuten) ein Bad mit ätherischen Ölen wie Orangenöl oder Lavendelöl nehmen. So können Öle zum Beispiel tonisieren, beruhigen oder verjüngen.
Essen und Wasser
Das Abendessen mindestens 4 Stunden vor dem Schlafen gibt Ihnen einen ruhigen Schlaf + ein gesundes Hungergefühl am Morgen. Es ist erwähnenswert, dass die Appetitlosigkeit am Morgen eine häufige These des modernen Lebens ist. Ein leckeres Frühstück dient nicht nur Nahrung für die Morgenenergie, sondern einer separaten Philosophie des Tagesbeginns und einem sicheren Weg zur inneren Harmonie. Wasser vor dem Schlaf müssen Sie auch in Acht nehmen, denn der übermäßige Verbrauch in der Nacht Ödeme verspricht.
Wie Sie bemerkt haben, es gibt keine Over-the-Top-Methoden, alles ist extrem einfach und klar. Jeden Tag bin ich zunehmend davon überzeugt, dass alles, was in unserem Leben brillant ist, einfach ist.
Außerdem erleben Sie schöne Sonnenaufgänge an Bord unserer Schiffe:
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